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怀孕晚期失眠怎么办

场景/问题/来源

失眠,睡不着,孕妇,孕期

轉角遇見你问：2020-05-22 10:26:38

知识/回答

怀孕晚期失眠怎么办能改善？

轉角遇見你问：2015-05-22 10:26:38关键词：失眠睡不着孕妇孕期

我要回答

我现在怀孕已经快到八个月了，可是就在快要生产时，偏偏就每天都要失眠。我觉得睡眠不好影响很大，应该怎么调理呢？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕晚期时激素分泌水平和情绪状态不太稳定，容易出现失眠多梦等状况，这时一定不要过于担心或者服用药物治疗，要注意对生活各方面的调理，一般过段时间就可以缓解。孕妇在睡前要保持情绪平稳，不要食用含有刺激性的食品，可以饮用一杯纯牛奶，也可以泡热水澡或者泡脚，或者是听一会轻音乐或者故事，还有在躺床上后不要想任何不开心的事情。

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1、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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2、失眠能去吃药吗？

失眠的时候可以吃安定类的药物，但是这种药物的副作用会非常的大，会让第二天的人出现肌肉无力和头晕的请困惑，咪达挫仑是一种药效比较好的药物，而且副作用会比较的小，在睡前半个小时服用会有很好的效果，但是缺点是药物依赖，失眠的时候在睡觉前可以和点牛奶。单纯的靠吃药可能会造成人体对药物的以来，一旦不服药就会让失眠的症状得到加重。

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