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仰卧起坐瘦肚子不

场景/问题/来源

仰卧起坐,瘦腹部,减肥,怎么做

要被屠宰的猪样问：2020-11-08 02:03:25

知识/回答

仰卧起坐可以瘦肚子不？

要被屠宰的猪样问：2015-11-08 02:03:25关键词：仰卧起坐瘦腹部减肥怎么做

我要回答

我一直都由于自身腹部上面有许多的肉肉感觉非常不好看，要想把腹部上的肉肉减去，可是却一直找不着方式，听闻俯卧撑合理，俯卧撑能够减肚子不？

BT知识网网编解释：

俯卧撑是一个比较好的减肚子的方式，由于在做仰卧起坐的情况下，关键锻练的肌肉便是腰部肌肉，可是在做仰卧起坐的情况下一定要留意坚持不懈，很多人便是坚持不懈不上多久，渐渐地的就放弃了，并且如果是平常不太锻炼身体的人得话，忽然的做仰卧起坐，会感觉腹部的肉肉十分的酸疼。很多人会出现腹部肥胖的状况，便是由于平常自身沒有留意好合理饮食，建议应当要多吃一些非常容易消化吸收的食材，不必一直吃过度油腻感的食材，餐后要助消化。

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