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肝郁气滞怎么调理
场景/问题/来源
肝郁气滞,如何调理,怎样调理
肝郁气滞怎么调理
知识/回答
一些人的性格属于容易发怒,表现出现的就是脾气格外的大,其实这样的人就存在着一些肝郁气滞的状态,也算是一种亚健康的状态,多发于中老年人,那么该怎么调理呢?
顺气食物吃掉“火气"
金橘.鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
萝卜.既养胃又顺气又健脾,还可以利尿,对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
莲藕.藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂.顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
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