番茄炒花菜
番茄炒花菜
西红柿和花椰菜全是我们十分常见的蔬菜，西红柿和花椰菜不仅价格低并且还带有比较丰富的营养成分，常常吃西红柿是能够具有非常好的降血压作用，除此之外西红柿也有防止癌症的功效，而花椰菜一样也是有抗癌防癌的功效，并且花椰菜还能具有为肝脏祛毒及其清化血管的益处，我们能够选用西红柿配搭上花椰菜来制成一道美味可口的菜式。
西红柿具备活血、降血压、有利排尿、健脾养胃、生津解渴、清热去火、散血舒肝的作用。因为西红柿中维生素D、维他命C的占比适合，因此常吃可提高小血管作用，防止血管脆化。西红柿中的黄酮素，具有减少毛细管的渗透性和避免 其裂开的功效，也有防止动脉硬化的独特作用，能够防止宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等病症；此外，还能够美容护肤和痊愈口腔溃疡（会含些西红柿汁，使其触碰疮面，每一次几分钟，每天多次，成效显著）。
花菜（别名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），别称花椰菜、花菜或椰菜花，是一种十字花科蔬菜水果，为洋白菜的变异。花菜的头部为乳白色头状花序，与西蓝花的头部相近。花菜含有维生素b2群、C群。这种成份归属于水溶，易受分解反应而外流，因此煮花菜不适合高溫烹饪，也不宜水焯。原地中海沿岸，其商品人体器官为雪白、挛缩、肥硕的花骨朵、枝丫、花轴等汇聚而成的手捧花，是一种膳食纤维成分少，质量细嫩，营养丰富，口味美味，大家爱吃的蔬菜水果。
番茄炒花菜的做法：
1、西红柿切片，花椰菜清洗切片控干水份。
2、锅内炒脆炸粒。
3、下花椰菜，放盐煸炒。
4、花椰菜炒成香气时，下西红柿煸炒，出水量后稍微煮一会儿就可以摆盘服用
在上面的文章内容里边我们详细介绍了二种大伙儿十分了解的蔬菜水果，一种是西红柿此外一种便是花椰菜，西红柿和花椰菜都带有丰富多彩的营养成分，上文我们选用了西红柿配搭上花椰菜制成了西红柿炒花菜，坚信大家都把握了番茄炒花菜的做法吧。
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