紫薯红枣粥
紫薯红枣粥
粥的种类有很多，在对粥挑选上，能够 依据自身钟爱开展，普遍便是小米汤，这种粥营养成分很高，吃的情况下有利于人体各层面发展趋势，那紫红薯红枣粥也是很非常好，大枣具备补血补气的功效，因而对那样粥挑选，有利于人体营养成分补充，那紫红薯大枣粥的做法怎样呢，下边就详尽的详细介绍下。
紫红薯大枣粥的做法：
主要材料：紫红薯100g剩米饭100g
辅材：大枣适当
流程
1.提前准备一碗剩米饭和一根紫红薯。
2.紫红薯削皮再切块状。
3.把剩米饭倒进电高压锅中。
4.把切片的紫红薯倒进锅中。
5.添加几颗干红枣下锅中。
6.添加适量的水。
7.盖上压力煲接入熬粥键，煮开就可以。
小提示：
紫红薯其含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，另外还含有硒元素和原花青素。紫红薯营养丰富具独特健康保健作用，在其中的蛋白碳水化合物全是非常容易被身体消化和吸收的。在其中含有的维生素D能够 缓解视疲劳和皮肤的黏膜鳞状上皮细胞，维他命C 可让胶元蛋白质一切正常生成, 预防坏血病的产生, 原花青素是纯天然强力氧自由基去除剂。
具备一般红薯的营养成份外，还含有硒元素、含铁和原花青素。
在日本国家蔬菜水果癌症研究所发布的抗癌蔬菜中名列榜首。此外，紫红薯还可削皮风干破碎后生产加工成粉，颜色美观大方，营养丰富，是很好的食品生产加工原材料，可做为各种各样点心的主要材料或调料。另外紫红薯还将变成原花青素的关键原材料之一。紫红薯从茎尖叶子到薯块，均具备一定健康保健作用，是当今无污染、翠绿色、有机化学食品中的食品。
以上便是紫红薯大枣粥的做法，制做紫红薯红枣粥的情况下，全是能够 依照以上方法开展，但是需要留意的是，在制做紫红薯红枣粥的情况下，食物放进总数也是要有效，尤其是对大枣放进不适合过多，促使不容易影响到粥的口味，这一点制做粥的情况下要留意。
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