秋季增强免疫力

场景/问题/来源

免疫力

秋季增强免疫力

知识/回答

健脾养胃凉拌菜强烈推荐，很合适营养不良的小孩子哦，爸爸妈妈能够试着去做下，箩卜补充维他命，牛羊肉增加抵抗力，食用菌针对少年儿童也是很有利的。

食物：

主要材料：菌类片20克、五花肉300克、小萝卜300克。

调味品：生姜5片、小葱7片、米酒1汤匙、生抽1汤勺、香油1汤勺、盐1/2汤匙、糖1汤匙、黑胡椒粉1/4汤匙、鸡精粉1/4汤匙、芝麻油1/4汤匙。

作法：　　

1、菌类片要凉水侵泡30分钟后清洗。侵泡菌类的水过滤掉残渣征用。五花肉切片状，小葱切成片，老生姜切成片。小萝卜清洗后，切一片。

2、锅中倒进油，火灾加温至7成热时，倒进五花肉改低火爆锅5分鐘，待五花肉冒油后，倒进小萝卜片，生姜片和葱片，再次爆锅3分鐘至水份出去。

3、加入生抽，香油，盐，糖和黑胡椒粉，倒进菌类片和少量侵泡菌类的汤(未过锅内食材一半部位就可以)，盖上盖子用低火焖5分鐘，开启外盖后，改为火灾，将料汁接到略干，加入鸡精粉和芝麻油就可以起锅。

作用：

健脾胃助消化、清肝火清目、清热去火、透疹、降气止咳化痰。用以小孩营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、胃部不适、饱闷气胀等

与秋季增强免疫力...相似的小知识：

秋季增强免疫力百科　2021-04-04 …