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呼拉圈可以减肚子吗

场景/问题/来源

呼拉圈,瘦身,怎么瘦身,怎么办

闺蜜才至上//问：2020-02-10 23:08:51

知识/回答

呼拉圈可以减肚子吗，怎么减肥比较好

闺蜜才至上//问：2015-02-10 23:08:51关键词：呼拉圈瘦身怎么瘦身怎么办

我要回答

我肚子上赘肉有很多，我早就想减去。每天都是早起跑步，可是也不见有什么作用，最近听说转呼啦圈起很大的效果，请问呼拉圈可以减肚子吗

BT知识网小编解答：

转呼啦圈当然可以减掉肚子。但是，光转呼啦圈也起不到关键作用，在我看来，还应该在饮食上多加注意，每顿饭都要按时吃，而且在吃每一顿饭的时候尽量要少吃点，吃饱就行了，不要暴饮暴食。在吃完饭以后一定要多活动，不要立即坐下或者躺下，还有平时要保证好的心情，尽量不要随便发脾气，另外，就是你上面说所说的，也应该每天去户外多锻炼身体。

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转呼啦圈是一种比较有效的室内减肥方式，特别是能够促进腹部的脂肪燃烧，而且对于肠道蠕动，促进身体消化，并且达到瘦身的效果，帮助身体内毒素的清除，从而达到美容的效果，但是转呼啦圈需要注意匀速，太快的话就没有效果了。平时还可以进行一些其他有氧运动，比如游泳，爬山，等，都是比较有效的减肥方式，转呼啦，圈比较方便，而且也见效快，需要长期坚持。

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2、呼拉圈怎么转，可以减肥吗

转呼啦圈是可以减肥的。但是在我看来，要想减肥，最可靠的有效的办法还是应该从平时的饮食和生活习惯来调节。每天要按时吃饭，而且吃饭的时候尽量吃些清淡的食物。每顿饭都要少吃一些。吃七八分饱就行了。切记不要暴饮暴食。而且在吃完饭的时候尽量不要坐下或者躺下，应该站起来走动走动。每天还要养成的生活习惯，每天按时睡觉，早睡早起。经常早起来跑步。

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