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女人常吃这些黑色食物健康美丽常伴！

场景/问题/来源

黑色食物,女人,作用

女人常吃这些黑色食物健康美丽常伴！

知识/回答

女士的面色是养出去的，要想有着好面色，饮食搭配也是头等大事，在我们周边有很多黑色的食物，可以合理的协助女士调养面色。还能补肾壮阳，维持朝气蓬勃。

科学饮食的表达效果，全取决于有效配搭，扬长补短。灰黑色常常会被大伙儿觉得是不健康的色调，但事实上，纯天然黑色的食物却对我们人体有很大的益处。在中医学里，黑色的食物也经常能协助我们补肾壮阳调亮皮肤。

1.黑豆：活血化瘀祛毒护肤

黑豆是豆中之首，黑豆含有对身体有利的碳水化合物、不饱和脂肪及钙、磷等多种多样营养元素，有放脓拔毒、快速消肿等作用，并有利于预防高血压、高血脂、心脏病等病症。

李时诊在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好色调，变白不老。”所以说黑豆对女士美容养颜大有益处，其次黑豆还能够调经，调养身体雄性荷尔蒙。

2.黑豆：补气补血、健脾胃暖肝，清目活血化瘀

黑米对给你益处，而黑豆的益处就更变大。由于黑豆的麸壳里有非常高成分的维生素E，维生素E能推动人体免疫系统的作用，维护体细胞免遭氧自由基的损害。

科学研究显示信息，黑豆事实上比蓝莓带有大量的原花青素抗氧剂。

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