中老年8款冬季养生粥，让我们健康过冬!
中老年8款冬季养生粥，让我们健康过冬!
冬天到了，气温也刚开始爆冷门，这时候你的胃肠更需温柔维护。权威专家友情提示，冬天饮谨记嘴馋辛辣食物油腻感食品，由于胃肠难以从夏秋季的口味淡融入回来，而且建议能多喝汤，润养肺燥，是冬至养生的极佳挑选。
冬季养生粥了解多少
1、早晨喝汤最以养
权威专家觉得，冬季喝汤非常以养。 秋初，经历了一个夏天的冷食“空袭”，很容易造成身体肠胃作用变弱，免疫力低下，这时候若能吃些温食，非常是喝些以梗米或檽米制成的药粥，有很好的健脾养胃、补肾气的作用。每日早上，空肚胃虚，能够 喝一海碗热粥，使胃肠获得滋润，不容易提升消化道的压力，也不会造成肥胖症。另外，发烧感冒时也建议多喝热粥，由于喝汤有利于身体出汗、排热、袪风寒，可以合理推动发烧感冒的痊愈。
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