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10分钟大腿根部练习女士塑形
场景/问题/来源
健身,塑形,大腿练习
10分钟大腿根部练习女士塑形
知识/回答
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腿肌是身体最强劲、结实的肌肉，要想练好大腿根部肌，不仅有整体性又要有目的性。 一、运动量 运动量是刺激性肌肉生长的最重要要素之一。实践经验，在大腿内侧肌肉训炼中不一样的运动量造成不一样的训炼效用。
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