枸杞红枣银耳汤
枸杞红枣银耳汤
白木耳是一种非常好的食物,它的作用许多 ,可以非常好的降低人体脂肪的消化吸收,因而会出现非常好的减肥瘦身,这也是许多 女士喜欢吃白木耳的原因,并且它还可以安神助眠益脑,对我们的心脑血管可以具有非常好的维护功效,因而我们大伙儿在平常能够多吃一些白木耳,非常是银耳莲子羹,今日详细介绍的是枸杞子红枣银耳汤。
用材
主要材料:白木耳一朵。
辅材:大枣十颗、枸杞子三十粒、老冰糖40克、水。
作法
1、 白木耳一朵(约20克)放进盆中,温开水侵泡大半天(泡两三钟头也可),待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣;
2、 白木耳掰成块状,放进锅内,放水适当,以文火烧开后,再用慢火难熬1钟头;
3、 半途添加老冰糖,大枣和枸杞子,直到白木耳炖软才行;
4、 装进密封性盒,放电冰箱冰饮,每日一或二碗,随吃随用。
取得成功小秘方
1、 银耳莲子羹要想熬得又浓又稠,长期泡开很重要。现泡开白木耳,无论花是多少時间,熬成的白木耳一直松脆的!
2、 刚开始熬时,水可略少,在熬料全过程中,分数次适当放水,并持续搅拌,最终以锅中银耳莲子羹起大泡为最好。
功效
大枣枸杞银耳汤,是一道十分好吃、又去脂补血补气的美容汤。
大枣茯苓功效甘平,有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用。
大枣熬汤具备养血护肾、养颜美容、清肝火降血压、安神助眠补肾壮阳、治虚肌肉劳损的作用。
枸杞子入汤,能够提高人体免疫力,防衰老,缓解疲劳,降低血脂、降血脂、防辐射、耐氧气不足、美容养颜。
大枣枸杞银耳汤,带有丰富多彩的膳食纤维,有利于肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,不但好吃去脂,也有除去面部黑斑的作用。
枸杞子红枣银耳汤的作法大伙儿应当可以把握了一些了,我们在平常能够多做一些那样的汤喝,非常是女性朋友,在平常不必只图着工作中,只图着照料亲人,也应当适度的给自己考虑到,做个爱自身的女性。
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