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抬腿能瘦腿吗

场景/问题/来源

腹黑的小丫头问：2020-06-01 12:20:49

知识/回答

抬腿能够瘦腿吗？

腹黑的小丫头问：2015-06-01 12:20:49

我要回答

我的上身算不上胖，可是下身就很肥，腿太粗看上去不好看。有没有好的减肥的方法，便是能够做到瘦小腿的目地，想听人说能够屈膝来瘦小腿，这一方式科学研究吗，我要试着可是怕沒有实际效果。

BT知识网网编解释：

屈膝这类方法针对瘦小腿自然有一点用途，可是，要真实保证瘦小腿，也要把握恰当的屈膝方式才对。一般来说，高抬腿的瘦小腿用途并不大，大量的方式，是在床上两腿闭拢，略微上抬20-30度，那样的方式是瑜伽健身的锻炼动作之一，既能够锻练腿又可以让腹部瘦下来，此外的瘦腿的方法也有许多，例如身体平躺在地面上，两手能够随便但要维持没动，两腿更替伸出、学会放下循环二十到三十次，那样的姿势反复做二遍。女生减肥方法有很多，最好依据本身的状况融合饮食搭配一起来，那样才算是最有效的。

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