抬腿可以瘦腿吗

这和音太偷欢问：2020-06-01 15:53:49

抬腿可以达到瘦腿目的吗？

这和音太偷欢问：2015-06-01 15:53:49

我要回答

我的腿较为粗，特别是在是大腿。那样的话一穿裙外露自身的腿便会看上去并不是很好看了。如今感觉自身应当要做一些瘦小腿的工作中了。别人说往返背后议论的腿就可以做到瘦小腿的目地，我想问一下那样做得话实际效果怎么样。

BT知识网网编解释：

当然可以的，屈膝也是一种健身运动，会燃烧脂肪并提升大腿肌肉线框的顺畅漂亮，屈膝的方法有很多种多样，你能平躺着腿腿贴紧墙竖起，这类能够 锻练全部大腿肌肉线框，还可以在健身垫上侧着身体上臂支撑点一侧抬腿，这一姿势还能耗费腰部坠肉和锻练背部就胳膊，实际上寻找合适自身的才好，屈膝全过程中直至腿麻后才能够 学会放下，做了屈膝要留意推拿和释放压力脚部的肌肉，那样肌肉线条才会漂亮。

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