教师容易被哪些疾病困扰?

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教师容易被哪些疾病困扰?

知识/回答

　　老师是一个艰辛的岗位，别以为在演讲台上那几十分钟，在演讲台身后她们需要花许多時间去备课教案;因而，老师们会出現许多 “职业疾病”，如：授课讲出去的慢性咽炎，演讲台站出去的静脉曲张，伏案工作时的椎间盘病症等，那应对这种病症，老师们该怎样解决呢?

　　讲出去的病：慢性咽炎。

　　防范措施：教师留意科学研究用嗓，课间活动最好是闭口粉刺歇息，用温开水润润喉咙。平常少大声讲话，多摄入一些润肺滋阴、止咳化痰消结的食材，可常喝绿茶叶、黄菊花茶，服用蛋类食品、箩卜、黄瓜、梨等，少食朝天椒等刺激极强的食材及其朱古力等糖份过高的食材。

　　站出去的病：腿部浮肿、静脉曲张。

　　防范措施：授课时，教师将人体重心点更替由一只脚挪到另一只脚底，持续保持一只脚处于歇息情况，并可慢步行走;要灵活运用课间休息時间活动活动两腿，推动血液循环系统。睡觉前要温水洗脚，既能输通下肢血管，消除疲惫，又能令人安然入睡。

　　坐出去的病：颈、椎间盘病症和痔疮。

　　防范措施：平常伏案工作一段時间就需要站起到户外活动游戏一下骨筋，做腰部和颈部的健身运动，吸气空气清新，做好多个下蹲站起的姿势，用手由轻到重敲打屁股许多次，以使血脉通畅。除此之外，还应常吃苹果，多喝水，少食辛辣食物热燥的食材，以防止便秘。

　　温馨提醒：不辞辛劳的老师们，深受以上三大病症的困惑，因而老师们一定要重视日常保健，为此来预防传染病对人体的伤害。

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