喝茶失眠怎么办

梦剩哪一些问：2020-03-03 13:42:59

喝茶失眠怎么办才好？

梦剩哪一些问：2015-03-03 13:42:59

我要回答

我喜欢夜里的情况下饮茶，由于不饮茶我能感觉夜里很难受，可是有时喝过夜里会出現睡不着觉的状况，饮茶如果失眠应当怎样？

BT知识网网编解释：

由于在茶叶茶中是带有很多的咖啡因的，咖啡因又有着能够 让人的神经中枢十分兴奋激动的实际效果的一种物质，不是建议在睡觉前食用茶叶水的，并且假如常常的食用茶叶茶，還是有可能导致人的消化吸收出現问题。假如要饮茶得话建议還是在大白天精神充裕的情况下食用。假如临睡前一定要食用茶叶茶得话，最好是要挑选绿茶来开展冲调，由于绿茶的较为柔和，尽管也会出现醒神的作用，可是比一般的荼叶好。

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