喝红茶会失眠吗

睡著的时侯问：2020-06-15 00:35:19

喝红茶会不会导致失眠呢？

睡著的时侯问：2015-06-15 00:35:19

我要回答

近期我的好朋友赠给我一盒绿茶，一直以来我对绿茶全是较为喜爱的。由于我的睡眠质量并不是非常好，害怕喝醉了之后会影响睡眠质量，我觉得咨询一下，针对喝绿茶是否会造成失眠呢？

BT知识网网编解释：

您好，绿茶一直都被我们中国人所钟爱，红茶的作用是比较多的对人的身心健康拥有一定的协助。对于喝绿茶是否会造成失眠这需看本人的身体情况，有的人，自身就内置一些病症，造成睡眠质量不好，这样的人假如喝绿茶得话，便会加剧失眠，一般平常人喝绿茶是不容易造成失眠的。当然喝绿茶是要注重時间的，假如在睡觉前喝绿茶，毫无疑问会影响自身的睡眠的因此喝绿茶，尽可能在大白天喝，并且要在餐后一小时上下喝是最好是的。饮茶量不必过多，适当的喝一些就可以了。

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