肠胃不好吃洋葱好吗
FAQ解答
肠胃不好吃洋葱好吗
情深致命 问：“母亲一直肠胃功能都不太好，她平时很爱吃洋葱，是不是和这个有关系啊？肠胃功能不好的人到底能不能吃洋葱啊？
2017-07-11 洋葱
肠胃不好
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以吃炒熟的洋葱。调理肠胃可以吃些养胃的食物，或者补充益生菌。养胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-07-11
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