做瑜伽可以减肥嘛

傷＂不過这般问：2020-11-22 02:28:11

做瑜伽可以减肥的嘛？

傷＂不過这般问：2015-11-22 02:28:11

我要回答

我近期的一段時间，胖了许多 ，非常的不好看，之前的衣服裤子都是觉得太紧，非常的不舒服，我一直要想减肥瘦身，并不了解练习瑜伽能否减肥瘦身？

BT知识网网编解释：练习瑜伽对减肥瘦身有一定的协助。瑜伽健身不但能够减肥瘦身，还能够提升身体的思维能力，练习瑜伽还能够提高人体的抵抗能力，还能够修养身心，对女士很有益处。现阶段减肥方法有很多，主要是提升健身运动和控制饮食，刚开始培养行走的习惯性，或是是做一些有氧运动减肥，那样减肥瘦身的实际效果会更好。刚开始时，每日15分鐘的慢跑和有氧运动减肥，每日慢慢提升，延长性时间，最终每日坚持不懈一个小时。只要有恒心和细心，坚持不懈便是获胜。

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