原地跳会减肥吗

當我遇見你问：2020-12-26 13:43:58

原地跳真的会减肥吗?

當我遇見你问：2015-12-26 13:43:58

我要回答

我最近一直想减肥，但是每天下班都比较晚，下班以后就直接回家了，家里又没有跑步机，所以我就原地跳，想问原地跳可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

原地跳是可以减肥的，跳跃也是减肥的一种方法，在跳跃的过程中，腿部和腹部的肌肉也是在锻炼的，原地跳的时候腿部有下蹲的动作，所以腿部的肌肉就会得到锻炼，每天坚持原地跳也就可以帮助瘦腿，并且也可以帮助消耗多余的热量和脂肪，帮助减掉腹部的赘肉，除了原地跳以外，还可以原地跑步，都是可以帮助减肥瘦身的。但是运动最重要的就是要长期的坚持，才会看到减肥的效果。

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