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吃凉皮长胖吗

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凉皮吃多了会长胖吗？

墙头等红杏╮问：2015-05-13 16:49:35关键词：吃凉皮是否长胖饮食调理注意事项

我要回答

我特别喜欢吃凉皮，所以一日三餐基本上都会吃一些，但是听她们说凉皮吃多了会长胖，请问一下，凉皮吃多了会长胖吗？

BT知识网小编解答：

凉皮属于低油脂，低脂肪的食品，所以一般上吃多也不会导致肥胖，但是凉皮的营养价值较低，如果一日三餐都吃的话，会导致营养的摄取不足，甚至还会有减肥的效果。凉皮虽然可以达到减肥的效果，但是由于热量和营养的摄取不足，也会导致人体的免疫力下降，所以若想要达到减肥效果的话，也不能依靠一日三餐吃凉皮来达到，你可以在饮食方面，多吃一些水果和蔬菜，多做一些瘦身运动，这样既可以吃凉皮又可以达到减肥的效果。

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1、在怀孕早期的时候能吃凉皮吗？

凉皮是一种来自陕西的特色的美食之一，特别受女孩子的欢迎。一旦进入夏季很多女孩子经常吃凉皮当饭，但是殊不知吃太多凉皮对女性是不好的。在怀孕早期的时候，尤其要注意保护自己，此时是胚胎发育的关键时期，女性千万不可大意。在饮食方面，也不能随便吃东西，像凉皮、冰淇淋这种凉的东西尽量少吃。像这种凉食都会刺激子宫的。一定要注意不能让自己生病，因为怀孕早期即使感冒也不能吃药的。

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2、经常吃凉皮对身体好吗？

凉皮是一种很常见的小吃，凉皮一般路边摊的比较多，凉皮本身是没有什么危害的，经常吃凉皮对于身体来说是不会造成什么危害的，凉皮主要是采用面粉做的，吃凉皮是可以给身体提供一些营养价值的，吃凉皮是可以补充热量以及各种的维生素，对于人体健康来说是有好处的，经常吃凉皮的话，最好是能够自己做，自己做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，会出现卫生卫生。

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