龙眼干红枣汤
龙眼干红枣汤
配搭好饮食搭配能对人体更强的调养，桂圆是我们平常日常生活最经常吃的一种新鲜水果，它的口感非常的甜，并且配搭大枣还能具有很好的补血补气和养颜美容的功效，可是桂圆的存储時间较为有限，一般 我们都是晒干干以后开展贮藏，那样会存储時间会更久一些，下边一起掌握下桂圆干红枣汤做法。
桂圆干红枣汤做法
秘方
大枣20g，干桂圆15g，老红糖30g，水500g。
制做
血压大枣清洗、削皮，干桂圆削皮、核，备用。
血液将大枣、龙眼肉另外放炖杯里，放进冷水500g，置文火烧开，再用慢火烧煮35min，添加老红糖搅拌即成。
营养成分
大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物 ，在其中维他命C（抗坏血酸）的成分竟达到红提、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的成分也很高，这二种维他命对抗癌和防止高血压、高血脂都是有一定功效。
干桂圆营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。
上边便是对桂圆干红枣汤做法详细介绍他口感甘甜，并且较为合适女士常常服用，并且做为我们平常饮食搭配以后的甜点也是非常好的挑选，它制做起來十分的简易便捷，可是特别注意的是桂圆服用过多非常容易造成容易上火，此外女士要想让身心健康平常还要确保优良的生活方式。
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