儿童排铅吃什么好呢？

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排铅,小孩,饮食疗法

儿童排铅吃什么好呢？

知识/回答

铅是一种金属材料物质，针对少年儿童而言铅过多会使人体出現食物中毒症状，造成少年儿童出現重疾，影响人体生长发育。而日常生活铅环境污染日趋严重，造成许多少年儿童曝露在铅超标自然环境中，人体遭受巨大威协，因而，定期排铅十分关键，下边就讨论一下少年儿童排铅吃什么食物呢？

大部分权威专家习惯性把入侵身体的“铅”称为“铅毒”，我们觉得把入侵身体的“铅”称为“毒垢”更形象，更非常容易表明问题。像茶具中污垢一样--铅是一种不可以被本身溶解的“毒垢”，小量的铅在人的大脑中堆积，便会阻隔小孩的脑部发育，影响学习培训。

1、虾米皮--每500 克虾米皮的含钙达到250 克，而钙有利于铅的代谢。

2、牛乳--含有的蛋白成份能与身体的铅融合成一种可溶的化合物，进而阻拦身体对铅的消化吸收。

3、豆类食品--带有很多的材质优质的蛋白成份，可具有与牛乳同样的妪铅功效。

4、荼叶--带有单宁酸等物质，能与身体的铅融合成可溶物质，并随尿里排出来身体之外。

5、红萝卜--带有很多的阿拉伯胶，可缓解铅在身体的毒副作用，降低铅的消化吸收。

6、蒜头--具备解决铅毒的功效，能缓解铅对身体对铅伤害。

7、牛羊肉--在其中含有的蛋白和钙，都可以阻拦身体对铅的消化吸收。

8、蛋白质食物--带有20 上下的蛋白和丰富多彩的钙，对避免铅中毒有很大的协助。

9、维他命--多吃含有维他命C 的食材，能抑制身体对铅的消化吸收起非常大功效。维他命C 与铅融合转化成难溶解水而无毒性的酸盐，可随排泄物排出来身体之外。平常人每日最少应摄取150 mg维他命C ;对已诊断为铅中毒者可升至200 mg。

10、黑木耳--具备优良的防癌作用，并具备消除铅毒的作用，常常服用，可合理地消除身体的铅毒以及它有害物。

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