三日苹果减肥法真的有效吗
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三日苹果减肥法真的有效吗
麽心麽肺 问：“我最近想减肥，同事说看到一个三日苹果减肥法，三天不吃别的东西只吃苹果能瘦好多，我也想试试，又怕没有什么效果，身体承受不住，我想知道三日苹果减肥法真的有效吗？
2017-11-06 苹果
苹果减肥法
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您哈！三天苹果减肥法有效果，但是这是不行的，会导致营养不良，反弹很快。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感。
2017-11-06
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