白菜减肥食谱
白菜减肥食谱
许多人一谈起减肥瘦身得话便会感觉头痛，许多方式 尽管说减肥瘦身的实际效果很非常好，非常好，可是假如不可以坚持不懈出来得话，那麼也不会获得减肥瘦身的实际效果，减肥瘦身的情况下假如挑选食材改进的方法来减肥瘦身得话，相信很多人都可以坚持不懈出来，而且还要吃，不是说节食减肥来减肥瘦身，那样的话很多人没法做到，蔬菜水果中的大白菜减肥瘦身很非常好，那麼大白菜瘦身食谱方式 有什么?
白菜炖豆腐
原材料：大白菜、水豆腐、盐、味精、胡椒面、姜、葱。
作法：
1、把水豆腐切割成麻将游戏大，用沸水焯一下，除掉豆腥味;大白菜修边一片。 2、油少量入锅，6成热时放进姜和葱，烧炒后放进大白菜煸炒一分钟，放进水豆腐再次煸炒一分钟。 3、添加适量水，陆续放进白胡椒粉，味精，煮5分鐘，放盐调料就可以。
上汤白菜
原材料：白菜、松花蛋、扇贝丁、青红椒、圆葱。
作法：
1、扇贝丁清洗干净后，用温小水泡发20分钟;白菜取芯，撕成整叶子，大面积的能够纵分为两、三片;松花蛋、青红椒和圆葱切切丁预留。 2、起油锅，油烧后，进行爆香圆葱丁;放入扇贝丁和泡开扇贝丁的水，大火烧开。 3、加上松花蛋丁、米酒和糖，烧开;放入白菜叶，煮至全透明状，捞起来青菜叶摆盘。 4、汤中加上青红椒，加上小量盐调料;大火收汁至稠，浇在大白菜上就可以。
白菜炒木耳
原材料：大白菜、黑木耳、葱、姜、麻椒、八角、盐、味精。
作法： 1、大白菜用力撒片，黑木耳用温小水泡五分钟变松，掐掉根处，清洗，葱、姜切条。
2、锅中加点油，文火加温，放进麻椒、八角炒成香气，放进葱、姜炒成清香味，再放进大白菜片，火灾煸炒匀称。
3、大白菜片炒至略微变松时，倒进酱油煸炒匀称，放进白砂糖、醋适当;
4、放进泡好的黑木耳，煸炒十多分钟，撒少量盐、味精煸炒匀称，起锅就可以。
假如大伙儿要想运用大白菜来为自己减肥瘦身得话，那麼就需要为自己制订好那样一个菜谱，让自身从这当中获得更强的减肥瘦身，减肥瘦身也不是只靠食材改进就好了，平常还要勤加锻练，根据锻练，能够让我们身体的人体脂肪甩开，根据锻练，让我们清除很多的汗水，那样消化吸收过快，随后减肥瘦身的实际效果也就更强。
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