银耳红枣莲子汤做法
银耳红枣莲子汤做法
白木耳红枣莲子汤是一种关键以白木耳，莲籽主导的汤菜食品，在夏季冰饮以后非常清凉，爽口。它具备健脑，清脑等作用，因而大伙儿能够 多喝一点。女士吃这一具备滋补养生的作用，能够 美容养颜，护肤，而平时吃这一能够 防癌，抗癌，补气养血等。有的人会疑虑白木耳红枣莲子汤应该怎么做，下列便是有关的小常识：
需要的全部原材料：每个原材料是多少随自身喜爱，需要提示的是枸杞子放3-4粒就可以，老冰糖能够 多放中合苦涩味。
将白木耳提早清洗泡开，随后将其根处变黄的地区切除；莲籽清洗后除掉里边的绿心（莲子心有苦味，听说降火很非常好，回过头试一下没去心）；红枣和枸杞子都清洗；将石锅添加适量的冷水（水需一次加满半途千万别放水），放进白木耳和枸杞子、干红枣、老冰糖，大火烧开；煮沸后转文火并把莲籽增加锅中（莲籽非常容易煮），半途要常常拌和防止糊底；大约35分鐘，白木耳的胶原纤维煮出来，莲籽也炖烂了，这时候熄火就可以；营养成分美味可口的莲子汤就可以喝过。
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