早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚饭后快走能减肥吗

场景/问题/来源

快走,饭后减肥

╱/独自一人倚花红问：2020-01-22 17:39:03

知识/回答

晚饭后快走能减肥吗？有效果吗

╱/独自一人倚花红问：2015-01-22 17:39:03关键词：快走饭后减肥

我要回答

我昨天称了一下休重，发觉又长胖了七斤，我是学艺术的，假如形象层面不够格，那麼针对我的梦想是有影响的，晚饭后走能减肥吗？

BT知识网网编解释：

肥胖症如今变成20岁女孩最担忧的事儿，有的人想想各种各样招都看不到好。晚饭后行走的方式倒能够一试，由于夜里的情况下，大伙儿释放压力了一切的工作中，散散步也有利于消化吸收，一些人体脂肪还可以解决，因此针对那样的慢健身运动的方法還是有益于减肥瘦身的。年轻的女孩们也不必盲目跟风去减肥瘦身，健康是第一位的，我们的美并不是胖与瘦，只是身心健康而又美才行。用餐后，开展有效的散散步有利于人体的身心健康！

小编推荐 :

1、跑步跟快走哪个减肥效果好的呢？

跑步和快走都是能够起到减肥功效的，这是属于两种比较普遍的运动减肥方法，能够有效促进身体内脂肪燃烧，最明显的就是瘦腿，因为腿部的活动量比较多，如果想要通过跑步的方式减肥的话，一定要注意长期坚持，不能够半途而废。所以有些人总是盲目的依靠节食来减肥，或者是吃点减肥药，这样会导致身体内的水分减少，然后补水之后，体重自然也会上升，新陈代谢会恢复正常。

...[查看全文]

2、正确的快走姿势有哪些？

很多人在进行快走的时候，喜欢交钱张先着地，这是不正确的，正确的快走的姿势，是脚后跟先着地，把身体的饿重量都放在后脚跟上，这样可以防止小腿出现水肿的情况，长期下去小腿会出现肌肉导致肥胖的，所以一定要注意正确的方法，还有就是在进行挎包走路的时候，尽量的把两腿之间的距离拉开，伸直小腿走路，有很好的提臀的效果的，每次快走的时候最好在半个小时以上才有效果的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢