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维生素e水果

场景/问题/来源

维生素e,水果,好处

錯過旳執著.问：2020-02-04 10:42:16

知识/回答

含维生素e的水果有哪些？

錯過旳執著.问：2015-02-04 10:42:16关键词：维生素e水果好处

我要回答

现在我年龄并沒有非常大，可是现在我脸部的色斑非常比较严重，皮肤还非常的干躁，去查验医生说我缺乏维生素e，可是我不愿意服药补维他命，因此想根据吃苹果来补充下，含维他命e的水果有哪些？

BT知识网网编解释：

维他命e能够减缓人的衰退，还能够降血压，能够避免小产，能够尽可能不许脂褐素堆积，因此当缺乏维生素e的情况下立即补充维他命e是很有必要的，甜瓜，弥猴桃，草莓苗，桔子等新鲜水果全是带有维他命e的，在其中弥猴桃的含维e更为丰富多彩，实际上如果是不愿意服药药补充维e，除开新鲜水果以外，也有一些蔬菜水果，和蛋类食品。奶制品食品等全是带有维e的，例如，莴笋，番茄，朝天椒等，也有像淡水鱼等动物类的食品，核桃仁，瓜子等也都含有维他命e。

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1、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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2、维e可以直接用来擦脸吗？

维生素E中含有很多对肌肤有好处的营养成分，是可以拿来擦脸的。维生素E因为是人体必需物质，对皮肤的刺激性比较小，用来擦脸能起到很好的抗衰老的作用，可以使皮肤更加光滑有弹性。但是使用时要注意选择有质量保证的产品，而且使用时不要使用太多，特别在眼部周围，不然容易长脂肪粒。可以在洗完脸后在乳液里添加一些比较好，但是如果皮肤本来就是比较油性的那种，建议还是不要擦脸，直接内服比较好些。

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