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腿部肌肉怎么减

场景/问题/来源

腿部肌肉,减肥,如何解决,注意事项

女人花如梦问：2020-02-10 13:36:59

知识/回答

腿部肌肉怎么减比较好？

女人花如梦问：2015-02-10 13:36:59关键词：腿部肌肉减肥如何解决注意事项

我要回答

我的腿部肌肉非常的强壮，所以我永远都是想着要把自己腿部的肌肉减下去，但他们又说肌肉是非常难减的，我应该做一些什么运动才能使腿部的肌肉变得更加好看？

BT知识网小编解答：

腿部肌肉的形成一部分是有天生的原因，还有一部分就是靠后天的锻炼，你也可能是天生就腿部比较粗壮，再加上后天的锻炼自己没有处理好，导致块状的肌肉生成，使腿型变得非常难看。你现在可以做的就是把每天的剧烈运动就没事，清新的有氧运动，可以多做做瑜伽，或者是散步，游泳这种拉伸肌肉的运动，这样可以帮你改变肌肉的形状，塑造完美的肌肉。

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如果是小腿的肌肉酸痛，很有可能是因为出现了静脉血栓，或者是其他的一些疾病而引起的，如果是平时经常会运动，那么产生腿伤的情况也是比较正常的，这个时候可以先用热敷酸痛的部位，如果第二天的时候有所好转，那么就是因为运动过量而引起的，如果连续几天小腿都比较酸痛，那么很有可能就是病理性的比如说小腿血栓而引起的，这个时候就要及时的进行治疗。

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2、腿部肌肉跳动究竟是怎么回事？

腿部肌肉跳动可能是由于身体过度疲乏或经过剧烈运动之后而引发的，如果在有充分休息之后仍然没有缓解趋势，就要考虑是否是由于缺乏钙质等微量匀速、电解质紊乱等因素引发的肌肉痉挛症状，同时也可能是患上了神经官能症或者其他肌肉性疾病。因此建议一旦有类似症状发生，一定不能置之不理，最好是及时去做相关检查，这样可以采取有效措施进行治疗。

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