腹肌好练吗

不喜欢才暖味 ：2020-02-27 13:54:57

腹肌会很好练吗？

不喜欢才暖味 ：2015-02-27 13:54:57

我要回答

问#上星期和企业的男士们们一起去游泳了，不要看不清楚一看确实吃惊了我们企业许多 男士们都是有腹部肌肉，唯有也没有因此我也想要腹部肌肉啊，可是腹部肌肉好练就吗？

BT知识网网编解释：要想腹部肌肉最关键的便是坚持锻炼，每日为自己要求好锻练的時间，这不是三两天就能做到的实际效果，如同女人丰胸一样，需要长期的锻练和锻练。假如你不可以坚持到底，就没法做到你要想的实际效果。我的一个盆友每日都坚持不懈做仰卧起坐和抓举健身运动，每日坚持不懈做150个平板支撑，再再加俯卧撑100个，坚持不懈几个月就可以锻炼腹肌了。因此如果你坚持到底，我认为還是能够 保证的。

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