男生怎么减肚子上的肉

傷感非主流女生问：2020-03-02 17:20:14

男生怎么减肚子上的肉效果比较好

傷感非主流女生问：2015-03-02 17:20:14

我要回答

我哥哥最近几年因为交际多常常下餐馆饮酒，造成 他的腹部非常大，长出了许多坠肉，我想问一下男生怎么减肚子上的肉？

BT知识网网编解释：针对你亲哥哥的这类状况，最先要控制喝酒，尤其是葡萄酒，干万不可以喝乃至少喝。平常在饮食搭配上还要加多留意，少吃一些白肉或是高热量食物的食材，多吃一些较为非常容易消化吸收和清淡的菜，夜里睡觉的时候尽可能不必吃东西，每一次用餐的情况下还要少吃一些，吃过饭多站立起来活动一下。并且不必偏食，尽可能吃五谷杂粮。此外，平常也要多报名参加户外活动，多锻炼身体，尽可能不必懒散。

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