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燕麦粥怎么做

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燕麦粥怎么做

知识/回答

  特色美食一直大家钟爱的,不一样的特色美食带有的微量元素不一样,对身体的协助也是拥有非常大的差别,那燕麦片是一种膳食纤维的食材,不但色香味俱全,另外对推动人体血液循环系统,是十分与偶协助的,那燕麦粥如何搞好呢,这也是需要把握一定的具体方法。

  燕麦片粥怎么做,依据我们每一个人的钟爱,在制做上,也是会挑选不一样的方式,尤其是一些食物的配搭,也是拥有非常大差别,那下边就详尽的详细介绍下,燕麦粥的做法吧!

  山芋燕麦片粥的做法:

  原材料:山芋,燕麦米,纯蜂蜜

  作法:

  1、最先把山芋的皮除掉,随后用水清洗干净,并切割成小块。

  2、将燕麦米洗干净并放入锅中,添加山芋块,再倒进冷水一起煮。

  3、将锅置火,先用火灾烧开,随后转文火煮开。开火灾熬粥,直到水滚沸了之后再用文火再次煮,熬成粥后就可以倒出去,最终用纯蜂蜜调料就完成了。

  紫薯燕麦粥的作法:

  原材料:稻米 紫红薯 燕麦粉

  作法:

  1、稻米清洗后加少量侵泡30分钟(或是前一天夜里侵泡着);

  2、紫红薯削皮切一小块,和稻米一起下锅加清烧开;

  3、煮至小米粒都涨开落,加燕麦粉再次煮至浓稠就可以,喜爱甜的在煮的情况下能够 搁点老冰糖进来。

  燕麦片粥怎么做我们也知道,那在平常的情况下,我们也全是能够 挑选那样的粥品,不但拥有非常好的减肥瘦身作用,并且对工薪族当宵夜,也不会让自身长胖,因而说它简直一个很非常好粥哦,那样的粥品,在推动人体营养成分消化吸收上,也是拥有非常大的协助。