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怎样坐月子不会胖

场景/问题/来源

产后减肥,哺乳期,饮食调理,注意事项

没什么好说问：2020-03-17 14:54:23

知识/回答

怎样坐月子才不会变胖啊？

没什么好说问：2015-03-17 14:54:23关键词：产后减肥哺乳期饮食调理注意事项

我要回答

我的姐姐在一个星期以前生下了孩子，现在姐姐正在坐月子，她特别担心出了月子以后就变得很胖，那么怎样坐月子才不会胖呢？

BT知识网小编解答：

女性在产后是比较虚弱的，因此在坐月子的时候调养身体很重要，饮食尽量做到营养均衡，可以多补充一些高蛋白质，低脂肪含量的食物。坐月子阶段的女性可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物当中的热量含量很低。另外在吃饭之前喝汤也能够帮助避免过度补充营养。除此之外在月子期间注意情绪稳定也很重要。最后在坐月子的时候还可以进行适量运动，以促进身体对食物的吸收。

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