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吃什么容易长肉

场景/问题/来源

长肉,饮食,怎么吃,如何食用

︶零落的回忆ㄟ问：2020-03-24 13:48:05

知识/回答

吃什么容易长肉呢？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-03-24 13:48:05关键词：长肉饮食怎么吃如何食用

我要回答

您好，我太瘦了我真的是太瘦了，我真的很想长胖请问吃什么能够长肉呢？我一米七的个子才九十几斤，我妈妈说希望我在长一点的肉才会比较的好？

BT知识网小编解答：

您好，您可以从饮食上改善一下，首先人体长胖的因素是人体血液中蛋白质，脂肪和糖类三的可以相互转化，你可以多吃一些含有碳水化合物的食物，这类食物主要是淀粉类的吃进肚子里边以葡萄糖的形式来吸收，那么葡萄糖是转化为脂肪最重要的一个物质，这类食物就是淀粉类的食物比如主食，面粉，土豆，南瓜，玉米等，还有可以多吃一些肉类的食物，一日三餐要正常饮食避免吃零食，因为吃零食会影响正常饮食，保证每餐饮食营养均衡就可以了。

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