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哪种绿茶减肥效果好

场景/问题/来源

绿茶减肥,怎么做,饮食调理,好处

梦剩哪一些问：2020-04-08 13:59:11

知识/回答

喝哪种绿茶减肥效果好呢？

梦剩哪一些问：2015-04-08 13:59:11关键词：绿茶减肥怎么做饮食调理好处

我要回答

最近看到一本书上说喝绿茶能有减肥的效果，但是以前没有听说过喝绿茶能帮助减肥的所以不了解，请问绿茶减肥对身体好吗？

BT知识网小编解答：

想要减肥的话平时可以多喝一些绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚和大量的微量元素能帮助很好地去除身体中的油腻从而起到减肥的效果，而且平时多喝绿茶还能有帮助促进肠胃蠕动的作用，对身体很有好处，尤其是老年人可以多喝，这样能起到养生的功效，另外平时也可以通过跑步等运动来帮助燃烧身体中的脂肪，这样减肥的效果就会更加的明显，这种减肥方法是很健康的不用担心会伤害到身体。

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1、绿茶减肥的效果好不好呢？

绿茶中含有大量的茶多酚和丰富的微量元素，多喝能帮助很好地去除胃里部分的油腻帮助解除脂肪，这样就能对减肥起到一定的效果，但是光靠喝绿茶来减肥是不够的，平时还是需要有适量的运动来帮助消耗卡路里，平时可以在早上或者是晚上用过饭之后慢跑一会儿，这样能帮助消耗食物有效的起到减肥的作用，另外需要注意的是减肥是一个长期的过程坚持才能有效果。

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2、喝绿茶有减肥的功效吗？

绿茶的确有减肥的功效，经常喝绿茶的话，能有效的去除多余脂肪，达到减肥的效果，绿茶本身，蕴含着消脂，溶脂的作用，还能有效地预防其他疾病，有防癌，明目的功效。但如果单纯靠喝绿茶来达到减肥，一般来说效果不太很明显，最好从饮食上和身体锻炼两方面双管齐下，这样减肥效果比较明显。绿茶并不是适合所有人喝，有些睡眠不好的人，最好不要喝绿茶，因为茶中含有一些兴奋剂，喝完更容易失眠。

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