摇呼啦圈能瘦吗
相約、怎奈橋问：2020-04-11 22:47:07
摇呼啦圈真的能瘦下来吗？
相約、怎奈橋问：2015-04-11 22:47:07
我要回答
近期要想减肥瘦身寻找了多种减肥的运动方法以后盆友强烈推荐我选择呼啦圈，我以前也掉转呼啦圈可是并沒有做到减肥的实际效果，摇呼啦圈能瘦吗？
BT知识网网编解释：摇呼啦圈是一种全身运动，但关键取决于腰部。因此尽管摇呼啦圈能够 做到运动瘦身的实际效果，但减肥位置关键在腰部，假如想做到全身减肥的結果，還是要相互配合别的的健身运动。此外因为呼啦圈所耗费的发热量较少，运动量并不大，因此一般最少要健身运动30分钟以上才可以由力量训练情况变化为有氧运动减肥情况。此外，挑选呼拉圈时并不一定要越重越好，最好是挑选适度的呼拉圈。
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