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晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

场景/问题/来源

腿抽筋,原因,为什么,诱因

殘落的悲劇问：2020-04-20 12:58:10

知识/回答

为什么睡觉的时候会腿抽筋？

殘落的悲劇问：2015-04-20 12:58:10关键词：腿抽筋原因为什么诱因

我要回答

昨天晚上睡觉的时候突然腿就抽筋，感觉小腿的肌肉整个绞过来了，很痛，我按着小腿的地方很久才好一点，但是现在还能感觉小腿很酸很痛，想问为什么睡觉的时候会腿抽筋？

BT知识网小编解答：

小腿抽筋主要是缺钙的表现，所以导致肌肉收缩引起抽筋。缺钙引起腿抽筋就需要进行补钙才能缓解，但是人体对钙的吸收能力不是很强，所以要坚持补钙。除了可以服用钙片以外，还可以通过食物摄取每天必须的钙物质，比如可以多吃些豆干或者鸡蛋，也可以多吃骨头汤等。牛奶是最方便简单的补钙饮品。腿抽筋也可能晚上睡觉受凉引起，所以要注意腿部保暖。

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从上面讲述的情况中可以看出，出现腰酸背痛腿抽筋的现象，跟劳动量过大有很大的关系，如果长期不劳动的话，一下子大负荷的劳动，会出现肌肉酸痛的现象。另外导致腰酸背痛腿抽筋，还跟平时的不正确的站姿，坐姿甚至睡觉方式都有很大的关系，另外一些疾病也会引起这种现象比如肾病，当出现这种现象的话，应该及时进行治疗，也可以适当按摩按摩或者采取热敷的方式进行缓解。

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2、抽筋过后小腿疼应该怎么解决？

根据您所叙述的这种情况腿部出现抽筋，主要考虑是因为运动量过大所造成的，也有可能是由于身体出现缺钙所引起的腿部抽筋，一般情况下建议在这个时间选择服用一些钙剂的补充，也可以选择服用一些含钙较高的食物来进行调理，如果小腿一直出现疼痛，建议你去医院做一个微量元素检验，因为小腿出现疼痛还有可能是由于身体缺少某些元素所引起的，如果能够及时补充就可以彻底根治。

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