晚饭喝酸奶减肥吗

焉然、恋凄月问：2020-04-23 10:59:19

晚饭喝酸奶可以减肥的吗？

焉然、恋凄月问：2015-04-23 10:59:19

我要回答

我喜欢酸牛奶，我每日必须酸牛奶，近期听所酸牛奶是能够 减肥瘦身的，我也更为的喜爱喝，如今我夜里都是酸牛奶，那样能够 减肥瘦身的吗？

BT知识网网编解释：

酸牛奶是有减肥瘦身的实际效果，可是减肥瘦身并不是很显著，酸牛奶能够 减肥瘦身主要是酸牛奶里边带有的活性乳酸菌。对胃肠是有益处的，是能够 减轻胃病，推动肠道蠕动，推动基础代谢，能够 缓解便秘的，而长期性的便秘也是造成 休重升高的一个关键的要素，因此要是缓解便秘，休重便会全自动的降下去的，就可以具有减肥瘦身的功效，可是减肥瘦身关键還是要靠健身运动，健身运动是能够 加速人体脂肪的点燃，做到快速瘦身的实际效果。

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