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什么时间运动最减肥

场景/问题/来源

运动减肥,瘦身,最佳时间,最好时候

幼稚小女人问：2020-04-23 11:08:28

知识/回答

什么时间运动是最减肥的?

幼稚小女人问：2015-04-23 11:08:28关键词：运动减肥瘦身最佳时间最好时候

我要回答

我现在的工作是比较忙的，每天都要做很多的工作，都没有办法好好的运动，现在都变得很胖了，我想要减肥，什么时候运动是最好？

BT知识网小编解答：

运动减肥是最好，最健康的，运动本身对身体就是很好的，运动也是能够燃烧脂肪的，就可以达到减肥的，每天有一定量的运动，就可以达到瘦身的效果，这个是需要长期坚持才会有效果的，运动是要根据自身的具体情况来定的，比如跳绳，跑步，转呼啦圈，仰卧起坐等等都是有很好的瘦身效果，运动最好是在早上晚饭后的一个小时后进行是最好的，如果是要跑步的话，最好是选择在早上，这样对身体是最好，饮食也要注意，一定要合理的搭配，不能吃甜食。

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