腰部肌肉拉伤怎么办恢复快
和音太缠绵问:2020-04-23 15:31:26
腰部肌肉拉伤应该怎么办才能恢复快呢?
和音太缠绵问:2015-04-23 15:31:26关键词:肌肉拉伤怎么恢复如何恢复恢复办法
我要回答
在打篮球的时候,因为争夺的过于激烈,我的腰部的肌肉出现了拉伤,疼的非常的厉害。请问,有没有办法可以让我快点好起来吗?
BT知识网小编解答:
当刚刚出现拉伤的时候,先进行冷处理比较好,也就是用毛巾包着冰块进行冷敷,可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候,可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候,可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处,并进行热敷或者轻轻的按摩,可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重,比如肌腱已经拉断,这时候只能是采用手术来进行治疗了。
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1、膝关节肌肉拉伤怎么处理?
遇到肌肉拉伤的情况,你一定不要再跑步了,如果忽视拉伤的严重性的话,可能会导致拉伤的程度更加的严重,导致不可挽回的后果。所以这时候你应该要注意休息,减少自己的运动程度,最好的话还是要去专业的医院来进行处理治疗。同时大家也是要注意一下跑步的方法,如果跑步的方法不正确得话,不仅会对人体造成伤害,还可能会导致出现运动作用效果得不到预期,同时运动跑步的时间也不要太长,根据自己身体的具体情况来选择时间。
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2、腰伤到了怎么办啊?
你还有可能是因为肌肉僵硬,没有做好足够的热身,才会造成肌肉拉伤,或者腰肌劳损,也可能是有一些腰椎病,腰椎尖盘突出的情况。建议你现在不要随便动它,不要强行的弯腰和扭动,最好平躺下来,放松肌肉,然后用冷毛巾冰敷一下,过一段时间可以做一做按摩,或者涂抹一些活血化瘀的药物。建议你平时要注意参加锻炼,活动活动筋骨,否则肌肉会过于僵硬,锻炼之前还要做好热身。
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