红枣山药汤
红枣山药汤
红枣山药汤的作用多多的,对我们的身心健康是十分有利的,非常是对于女性朋友,尤其是在冬天的情况下,红枣山药汤既能够补血补气,又可以滋补养生美容养颜,自然无论一年四季,大家都能够在家里用慢火渐渐地炖好多个钟头的红枣山药汤,这种汤营养丰富,滋补养生有佳,坚信红枣山药汤的美味可口让大伙儿早已垂涎三尺了吧!
大枣山药的做法
主要材料:淮山药
辅材:大枣,干桂圆,莲心
用时:30分钟
1.山药去皮切片泡于水里,为避免 淮山药变黑,可在水中滴少量白米醋。
2.大枣我选金丝小枣,已生产加工干净,无需洗。
3.干桂圆以福建省莆田市产的威最好是,肉质地肥厚型,去壳后以温小水泡软。
4.莲心采用带芯莲籽,且别买漂白剂的,要原色颗粒物大的,贵不上几元。
5.先将莲籽和大枣共煮,待莲籽酥之后干桂圆和淮山药,慢火煮15分鐘就可以。
6.能够老冰糖调料将洗干净的大枣提早泡软,山药去皮后切割成一小块,随后把二者一起放入水里煮沸,直至煮的酥烂才行。
7.这时候,再向锅中添加龙眼肉和小勺白砂糖。烧开,待龙眼肉酥烂后就可以
坚信根据针对上边的红枣山药汤的作法,大伙儿平常在家里能够做个,它是一道老少咸宜的靓汤,喝红枣山药汤的好处多多的,不但补血补气,滋补养生美容养颜,还十分美味可口,大枣不但补血补气,还能够养颜美容,而淮山药,健脾胃益胃促进消化,软化血管,滋肾益肾,而二者的融合,作用也是颇多的,红枣山药汤是比较丰富营养成分的,滋补养生有佳的靓汤。
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