早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇夜宵吃什么好

场景/问题/来源

夜宵,孕期,如何吃,怎么吃

ゆ哥就是潮流问：2020-04-30 23:05:57

知识/回答

孕妇夜宵吃什么食物比较好？

ゆ哥就是潮流问：2015-04-30 23:05:57关键词：夜宵孕期如何吃怎么吃

我要回答

怀孕快3个月了，最近晚上下班吃完饭后，每到9点多就又想吃东西，感觉晚饭和没吃一样。不知道是不是大多数人和我一样。以前就会去楼下小饭馆吃麻辣烫、米线之类的，但是现在肚子里有宝宝又不敢乱吃，怕影响到宝宝健康。请问我现在该吃什么夜宵？

BT知识网小编解答：

怀孕前三个月注重补叶酸。可以选取自己喜欢的菜烹煮。列如可以炒点花椰菜，也可以煮点菠菜汤配着米饭，加点虾皮。如果嫌油腻反胃就可以弄点清淡的汤，也不要加太多盐。动物肝脏也是不错的选择。豆制品奶制品也都是很好的营养品。如果条件允许，买新鲜的海鲜回来，晚饭后就放入锅中蒸好，可以直接吃，不嫌麻烦的话，还可以再做菜吃。怀孕期间，少食多餐就好。临睡前，可以喝杯牛奶吃几颗核桃。

小编推荐 :

1、晚上吃宵夜好吗，有什么好处

经过多位健康专家的研究，他们一致指出，每天都吃宵夜的人身体都不是很好，尤其是肠胃疾病频发。所以经常吃宵夜对健康是有很大危害的。而且很多胃癌患者就是因为经常吃宵夜导致的。不光是宵夜，晚餐的规律也很重要，如果能够按时按点的吃晚饭，到了半夜也不会感觉饿，所以晚饭相当重要。如果在半夜感觉肚子饿了，也不要吃太多，可以稍微的吃一点饼干。

...[查看全文]

2、睡觉前吃饭会好吗？

人体在睡觉之前，胃部已经被排空，这个时候胃酸已经没有动力了，也就是说为师要休息，如果在这个时候吃饭，很有可能会加重胃部的负担，本来处于休息当中的的胃部，又重新的运作起来，这样对于人体的胃部是非常不好的，如果长期的这样，很有可能会导致一些胃部疾病的发生，严重的甚至会产生胃癌。经常吃夜宵的人群得胃癌的几率就会比较多。所以尽量的不要在睡觉之前吃饭。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢