跑步机伤膝盖吗
动心确是空问:2020-05-06 17:56:01
跑步机会伤到膝盖吗?
动心确是空问:2015-05-06 17:56:01
我要回答
我要去健身房减肥,干了一个方案准备每日在跑步机跑步一小时,早中晚2次,听闻慢跑机遇伤到膝关节。慢跑机遇伤到膝关节吗?
BT知识网网编解释:科学研究地应用家用跑步机自然是不容易伤到膝关节的,那要不然为什么会有那麼多的人用跑步机跑步呢,并且许多 大牌明星也是用跑步机减肥瘦身的啊。速跑会伤着膝关节,由于假如你将家用跑步机设置好以后,一开始的人一般全是精力跟上的,假如说時间久了自身的精力便会很差,非常容易伤到膝关节。時间不可以过长,一般以三十到五十分钟的均速跑就充足了,超出一小时便会伤到膝关节,还会继续提升腿部肌肉。
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