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什么时候做瑜伽最好

场景/问题/来源

做瑜伽,怎么做,注意事项,好处

女人花如梦问：2020-05-12 13:57:32

知识/回答

女生什么时候做瑜伽最好？

女人花如梦问：2015-05-12 13:57:32关键词：做瑜伽怎么做注意事项好处

我要回答

最近这段时间我周围的人都非常流行做瑜伽，所以我也喜欢上瑜伽这项运动，但是他们说做瑜伽也是分时间段的，你想什么时候做瑜伽比较有效果？

BT知识网小编解答：

做瑜伽确实是分时间段的，要看你自己本身适合哪个时间段做运动有些人喜欢早上起床的时候腿架有些人则喜欢在无声处最佳，这两个时间段做的瑜伽都对身体有一定的好处，但是不要在睡前做。最好是在睡觉之前，故多一点的时间做瑜伽，这样子的话你的身体能够得到休息，而且睡觉的时候也不会感觉到不舒服。平时在吃晚餐或者是来大姨妈的时候都不要去做瑜伽，这些都可能会使你的身体感到非常的不舒服。

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