维生素b怎么补充
先生_俄耐沵问：2020-05-25 13:22:53
有什么方法可以补充维生素b
先生_俄耐沵问：2015-05-25 13:22:53
我要回答
近期总感觉去洗手间排便可是又拉不出来，并且还会继续有时觉得到胃肠一些难受，是缺少维生素b造成，有什么方式能够 补充维他命b？
BT知识网网编解释：
维生素b2是身体不能缺乏的营养成分，假如欠缺维生素b2便会造成胃肠的难受非常容易出現便秘及其口臭的状况，并且维生素b2是具备维护心脏防止心脏的作用和预防中风的好原素。现在可以根据许多的方式来补充这一营养成分，最先我们能够 根据食材饮食搭配层面来摄入例如多吃一些瓜果蔬菜或是是小米苞米酸牛奶大枣等类的食材，配着杂粮谷类就能让人体更强的去消化吸收这一维生素b2。
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