你必须要知道的健康小常识,男女老少都适用
你必须要知道的健康小常识,男女老少都适用
1、女人要擅于补血补气:
血压大枣10粒割开,枸杞10粒,熬水喝,补血补气补肾壮阳,治腰酸腿软,长时间吃,有养颜祛斑的功效。
血液大枣在炒锅里炒黑后泡水喝,能够治疗胃寒,胃痛,再放进干桂圆,便是补血补气,补气血的茶了。
补充大枣,花生仁,干桂圆,再再加红塘,放水在锅中渐渐地炖,炖得烂烂的,长期性吃补血补气的实际效果非常好。
2、多吃9种营养成分又减肥的食材:
血压高纤维水果——桃;
血液甜果——大樱桃;
补充含有维他命C的新鲜水果——草莓苗;
负重怪味零食——山楂果;
足月高蛋白食品——水豆腐;
软管低脂肪饮品——绿茶叶;
软骨推动新陈代谢的食品——海带丝;
重组身心健康又瘦身的蔬菜水果——茄子;
银屑营养成分相对密度高的新鲜水果——猕猴桃。
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