五款冬季女性养生减肥粥吃出靓丽好身材

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五款冬季女性养生减肥粥吃出靓丽好身材

知识/回答

生产前言疫苗有五款减肥瘦身粥强烈推荐给大伙儿，在一周内便吃会出完美身材。这五款减肥粥的原材料一般包含红小豆，东瓜等，这种原材料都较为非常容易得到，做减肥粥是个非常好的挑选，在这个冬天令你的身型更为亮丽!

1、东瓜粥：新鮮带皮东瓜100克，梗米150克。将东瓜清洗剁碎，与梗米熬粥，每天早中晚，空肚湿热食服。

2、红小豆粥：红小豆150克，梗米50克。先将红小豆清洗，侵泡2～3钟头，炖烂后，加梗米熬粥。每天早中晚，认此粥为食。

3、玉米粉粥：先将玉米面粉适当，凉水调合，待粳米粥煮开后，加入玉米面粉糊，共煮为粥，随便服用。

4、白茯苓粥：白茯苓20克，梗米50克。白茯苓研为超微粉，与梗米熬粥，每天早中晚，湿热食服。

5、芡实粥：芡实米30～60克，梗米100克，熬粥，冬常服。减肥粥的益处

一、既可减肥瘦身，又可增强体质、美容养颜，更可另外医治身体的病症。

二、带有宝贵的药力成分。一些食材即便有药力和营养成分，却不可以被人体消化吸收，药粥的特点之一，便是它是能被人体100%消化吸收的粥品。

三、非常容易消化。即便暴食暴饮而肠胃不太好的情况下还可以服用。此刻粥就变成了肠胃药粥。

四、有利于降低发热量的消化吸收。有些人说减肥瘦身时候由于空肚感而情绪不稳定、脾气暴躁，但药粥能够令人有饱涨感，因而能够轻松自在的瘦下去。

五、作法简单，又无需花过多的钱财。

六、免遭饿肚子之苦，无论早晨、中午、夜里，一切時间都可食，更可变成你的夜宵或小点心，并且不限定。但最好是不必吃到肚子胖撑，无论吃啥，七分饱是养生秘诀。

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