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女人来大姨妈吃什么好

场景/问题/来源

来大姨妈,月经,女性,怎么吃

鲜血赎罪问：2020-06-28 11:02:34

知识/回答

女人来大姨妈吃什么食物好？

鲜血赎罪问：2015-06-28 11:02:34关键词：来大姨妈月经女性怎么吃

我要回答

我觉得经期护理对女性的健康保持尤为重要，还能起到保养皮肤的作用。我马上就要来大姨妈了，怎么安排饮食比较好呢？

BT知识网小编解答：

女人来大姨妈时需要适当调整饮食结构，一定要多吃具有活血化瘀和补血养血的食物，像阿胶、大红枣、桂圆和山药等都要安排在饮食当中，可以再配合食用一些富含铁元素的食品，比如动物肝脏、菠菜以及蛋黄等，同时要适当吃苹果、荔枝等水果，这样能够起到调理月经的作用。但需要避免食用任何过于辛辣、生冷的食物，不要饮用浓咖啡、碳酸饮料和浓茶等。

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1、大姨妈来了的时候能吃梨吗？

来月经的期间是可以适当的吃一些梨的，梨子并不是属于凉性的食物，所以在这个期间是可以适当的吃一些，但是如果说自己是吃的冰箱里面放过的梨的话，就一定是不可以吃的，这个时候如果是的话就会容易造成身体出现痛经的情况，而且对于自己身体的健康也是非常的不利的，同时需要注意的是在你想来月经的期间可以适当的补充一些红糖水，可以帮助排出淤血的问题。

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2、来大姨妈真的可以汗蒸吗？

来大姨妈的时候是不可以汗蒸的。汗蒸是可以加快血液的循环，并且增加排汗，而且会使毛孔开放，所以汗蒸后是很容易受凉的。而来大姨妈的时候，女性的身体的抵抗力本来就差，那么就很容易感染一些细菌，或者受凉，所以汗蒸不仅会使得经期的血量增加，而且还会延长经期的时间。同时还会加大感染疾病的可能性。所以建议在大姨妈期间女性是不要汗蒸的。

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