仰卧起坐肌肉拉伤
睡著的时侯问：2020-11-11 18:42:04
仰卧起坐肌肉拉伤怎么办才好呢？
睡著的时侯问：2015-11-11 18:42:04
我要回答
今日在做仰卧起坐的情况下一不小心把韧带拉伤了，行走的情况下像岔气一样，觉得肌肉有点疼，用可一些方式也不太好，俯卧撑导致韧带拉伤咋办呢？
BT知识网网编解释：
俯卧撑对运动健身有一定的实际效果，可是在做仰卧起坐的情况下假如姿势强烈得话是有可能导致韧带拉伤的，那样的状况要引起重视，韧带拉伤要注意休息，最好卧床休息，可以用热冷纯棉毛巾更替敷一敷可以缓解疼痛，注意保暖，能够 服食消炎类药品减轻，伴随着時间病症会慢慢消散，平常在健身运动的情况下不必太强烈了，健身运动的姿势要迟缓些。多吃一些有益于修复的食材。
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