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怎么吃容易胖

场景/问题/来源

增肥,如何吃,饮食调理,吃什么

纯情小男人，问：2020-11-12 21:10:47

知识/回答

怎么吃容易胖呢？

纯情小男人，问：2015-11-12 21:10:47关键词：增肥如何吃饮食调理吃什么

我要回答

我从小就很瘦小，吃什么都吃不胖，现在长大了，却越来越瘦，我都很苦恼，我一直都想要增肥，可是不知道该吃什么才容易胖？

BT知识网小编解答：

增肥的方法是有很多，增肥一定不能暴饮暴食，因为暴饮暴食是很容易导致肠胃方面出现问题。想要增肥，首先是要有一个合理，健康，科学的饮食习惯，可以适当的吃一些含有脂肪的食物，像瘦肉，肥肉，豆类，坚果等可以适当的吃一些，零食也可以吃一些，像是巧克力，甜食，都可以吃，然后加强运动，运动可以增强身体的免疫力，提高吸收能力，也是增肥的一个好方法。增肥是要长期坚持下来才会有效果。

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