睡觉前做仰卧起坐可以减肥吗

场景/问题/来源

残阳照、墨痕问：2020-11-20 01:50:21

知识/回答

睡觉前做仰卧起坐可以减肥吗注意什么？

残阳照、墨痕问：2015-11-20 01:50:21

我要回答

近期要想根据俯卧撑做到减肥瘦身，想要知道自身在入睡以前做仰卧起坐得话做到减肥瘦身呢？应当如何去做才可以瘦身减肥呢？

BT知识网网编解释：睡觉前做仰卧起坐能够做到一定量的减肥瘦身，可是实际效果并不是很显著，由于在睡觉前不可以做太强烈的健身运动，强烈的锻炼身体的话造成以后的睡眠质量不易入眠，因此睡觉前只可以适度的做一些简易的俯卧撑，简易的俯卧撑，可以做到简易的减肥瘦身。可是长期性的坚持不懈，還是有一定的实际效果的。

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